Consejos de seguridad para el tiempo frente a las pantallas en verano
¡Se acabaron las clases por el verano! Y eso significa que los niños tienen más tiempo libre —y más tiempo frente a las pantallas—. Ya sea con su teléfono, computadora portátil o consola de videojuegos, los niños pasarán mucho tiempo en línea, y eso conlleva riesgos inherentes.
Aquí tienes algunos consejos útiles para proteger la seguridad física y mental de tu hijo en internet este verano.
Exposición de contenido
Uno de cada cinco jóvenes sufre una exposición no deseada a material sexualmente explícito en línea. (Fuente: Madigan et al., 2018)
Mientras navegan por internet, los menores pueden estar expuestos a material inapropiado y explícito, violencia, desinformación, comparaciones sociales poco realistas, realidades distorsionadas, inteligencia artificial y ciberacoso.
Lo que puede hacer:
- Configura los controles parentales y las funciones de seguridad en todos los dispositivos.
- Familiarícese con las aplicaciones y los juegos que usa su hijo y active las funciones de seguridad disponibles.
- Configurar sus cuentas de redes sociales como privadas.
- Conviertan el tiempo en línea en una actividad compartida viendo videos, aprendiendo o jugando juntos.
- Habla con regularidad sobre lo que tu hijo/a ve y hace en internet.
Delitos contra los niños
Entre 2021 y 2023, el número de denuncias por intentos de seducción en línea, incluida la extorsión sexual, aumentó en más del 300 %. (Fuente: NCMEC, 2026)
Los depredadores suelen utilizar la manipulación, la coacción y tácticas de captación para ganarse la confianza de los menores en línea y aprovecharse de ellos. Esto puede derivar en extorsión sexual: amenazas o chantaje para explotar sexual o económicamente a los niños.
Lo que puede hacer:
- Controla con quién habla tu hijo en internet.
- Conoce quiénes son sus amigos en línea, del mismo modo que conoces a sus amigos en persona.
- Ten cuidado con las aplicaciones y los juegos que incluyen funciones de mensajería o para compartir fotos o vídeos, especialmente aquellos con mensajes que desaparecen.
- Desactiva las funciones públicas para compartir la ubicación siempre que sea posible.
- Manténgase informado sobre las tendencias y los riesgos actuales en línea.
Enséñele a su hijo a:
- Nunca compartas su información personal (nombre completo, dirección, contraseñas, etc.).
- Nunca envíes fotos desnudo o semidesnudo a nadie.
- Di que no si alguien te pide que continúes hablando en otra aplicación.
- Nunca abras archivos adjuntos ni enlaces sin el permiso de tus padres.
- Nunca te reúnas en persona con tus amigos que hayas conocido en línea.
- Evita aceptar solicitudes de amistad o de seguimiento de personas que no conoces.
Preocupaciones de salud mental
Los adolescentes que pasan más de 3 horas al día en redes sociales tienen el doble de probabilidades de sufrir depresión y ansiedad. (Fuente: Riehm et al., 2019)
El exceso de tiempo frente a las pantallas puede provocar sobreestimulación, disminución de la capacidad de reflexión profunda, dificultad para concentrarse, mayor soledad y baja autoestima. También puede sustituir aspectos fundamentales para los niños: un sueño reparador, la interacción social presencial, el juego libre, el aburrimiento y el tiempo al aire libre.
Lo que puede hacer:
- Establezca límites en el tiempo frente a la pantalla.
- Establecer zonas libres de pantallas, como los dormitorios y las comidas familiares.
- Fomentar el juego al aire libre y las actividades físicas.
- Prioriza las interacciones presenciales con amigos y familiares de confianza.
- Como padre o cuidador, dé ejemplo de hábitos saludables frente a las pantallas.
El paso más importante
La mejor manera de mantener a los niños seguros en internet es mantener conversaciones abiertas y continuas sobre los riesgos en línea y qué hacer si ocurre algo.
Sé honesto y abierto con tu hijo. Hazle saber que supervisas su actividad en línea para protegerlo. Y lo más importante, asegúrate de que sepa que siempre puede acudir a ti en busca de ayuda, sin temor a castigos ni vergüenza, si algo en internet le incomoda.
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